Функцията и полезни свойства на водата за здравето ни
Водата е един от най-важните елементи за здравето ни. Тя е отговорна за редица важни процеси в нашето тяло, включително за поддържането на нормалната биологична и физиологична функция на нашите клетки, тъкани, органи и цялостното функциониране на различните системи в организма ни.
Основната й функция е да поддържа нашето тяло хидратирано. Когато не пием достатъчно вода, може да се случат редица усложнения и здравословни проблеми. Например, дехидратацията може да доведе до развитие както на тежка, така и на хронична умора, главоболие, проблеми с концентрацията и мотивация, атаки на тревожен синдром, че дори и до сериозни здравословни проблеми.
Но водата не е важна само за хидратацията на тялото ни. Тя играе роля и в метаболизма ни. Когато пием достатъчно вода, метаболизмът ни се ускорява драстично и така, по естествен път, може да подпомогнем подобрената функция и дейност на нашите органи, тъкани и клетки.
Още за полезните ефекти и свойства на водата
Подходящото ниво за консумация може да помогне и в битката с излишните килограми при хора с някаква степен на затлъстяване, тоест може да влезе в пряка битка, за да имат добър ефект при опити за отслабване.
Този ефект се постига благодарение на способността на тази „златна“ течност за тялото ни да подобрява метаболизма, както и да ни накара да се чувстваме по-сити и да намали желанието ни за „безполезни калории“, което обичайно са бързите въглехидратите и захарите.
Водата е важна и за здравето на нашата ендокринна система. Цялостната ендокринна функция и тези толкова важни жлезисти органи функционират благодарение на определено количество течности. С нейната специална помощ, ендокринните жлези произвеждат хормони и ги „изпращат“ към отделни точки в организма, за да може да функционираме нормално.
Накрая, но не на последно място, водата е важна за здравето на нашите клетки. Клетките ни я използват, за да поддържат функциите си и за да се размножават правилно. Когато не пием достатъчно чисти течности през деня, клетките ни могат да се „повредят“, което може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
А вие пиете ли достатъчно вода през деня?
Да проверим с нашия калкулатор отдолу:
В тази статия ще може да откриете още полезни свойства на тази изключително важна течност в организма ни.
Автор: д-р Цанко Стефанов
